Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

Калорийность и пищевая ценность

101
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы9,1 g
Жир3,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 101 kcal —
  • Белки 8,2 g 16%
  • Углеводы 9,1 g 3%
  • Жиры 3,2 g 4%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0,7 g 2%
  • Сахара 2,6 g —
  • Натрий 342 mg 15%
  • Холестерин 44,4 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 24,6 µg 3%
  • Витамин C 0,99 mg 1%
  • Витамин D 0,69 µg 3%
  • Витамин E 0,42 mg 3%
  • Витамин K 1,5 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 10,7 µg 3%
  • Витамин B12 0,57 µg 24%

Минералы

  • Кальций 66 mg 5%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 21,8 mg 5%
  • Фосфор 133 mg 11%
  • Калий 210 mg 4%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,28 mg 12%
  • Селен 8,5 µg 15%
  • Йод 31,2 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1018,2 g9,1 g3,2 g
50 g50 g514,1 g4,6 g1,6 g
150 g150 g15212 g14 g4,9 g
200 g200 g20216 g18 g6,5 g
250 g250 g25321 g23 g8,1 g

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni: частые вопросы

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 100 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 100 g: 101 ккал, белки 8,2 g, углеводы 9,1 g, жиры 3,2 g.

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 50 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 50 g: 51 ккал, белки 4,1 g, углеводы 4,6 g, жиры 1,6 g.

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 150 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 150 g: 152 ккал, белки 12 g, углеводы 14 g, жиры 4,9 g.

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 200 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 200 g: 202 ккал, белки 16 g, углеводы 18 g, жиры 6,5 g.

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 250 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni, 250 g: 253 ккал, белки 21 g, углеводы 23 g, жиры 8,1 g.

Источник: Fineli (Finland) 34954 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки