Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk

Калорийность и пищевая ценность

97
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы9 g
Жир3,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 97 kcal —
  • Белки 7,8 g 16%
  • Углеводы 9 g 3%
  • Жиры 3,1 g 4%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 2,6 g —
  • Натрий 254 mg 11%
  • Холестерин 44,2 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 24,5 µg 3%
  • Витамин C 0,98 mg 1%
  • Витамин D 0,69 µg 3%
  • Витамин E 0,3 mg 2%
  • Витамин K 1,4 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 9,9 µg 2%
  • Витамин B12 0,57 µg 24%

Минералы

  • Кальций 65,1 mg 5%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 15,8 mg 4%
  • Фосфор 118 mg 9%
  • Калий 207 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Марганец 0,09 mg 4%
  • Селен 8,2 µg 15%
  • Йод 25,4 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g977,8 g9 g3,1 g
50 g50 g493,9 g4,5 g1,5 g
150 g150 g14612 g14 g4,6 g
200 g200 g19416 g18 g6,2 g
250 g250 g24320 g23 g7,7 g

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk: частые вопросы

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, 100 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, 100 g: 97 ккал, белки 7,8 g, углеводы 9 g, жиры 3,1 g.

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, 50 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, 50 g: 49 ккал, белки 3,9 g, углеводы 4,5 g, жиры 1,5 g.

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, 150 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, 150 g: 146 ккал, белки 12 g, углеводы 14 g, жиры 4,6 g.

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, 200 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, 200 g: 194 ккал, белки 16 g, углеводы 18 g, жиры 6,2 g.

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, 250 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, 250 g: 243 ккал, белки 20 g, углеводы 23 g, жиры 7,7 g.

Источник: Fineli (Finland) 34674 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки