Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

102
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы9 g
Жир3,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 102 kcal —
  • Белки 7,8 g 16%
  • Углеводы 9 g 3%
  • Жиры 3,7 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,4 g 7%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 2,5 g —
  • Натрий 253 mg 11%
  • Холестерин 46,5 mg 16%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29,1 µg 3%
  • Витамин C 0,94 mg 1%
  • Витамин D 0,69 µg 3%
  • Витамин E 0,31 mg 2%
  • Витамин K 1,5 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 9,9 µg 2%
  • Витамин B12 0,57 µg 24%

Минералы

  • Кальций 64,7 mg 5%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 15,4 mg 4%
  • Фосфор 118 mg 9%
  • Калий 203 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Марганец 0,09 mg 4%
  • Селен 8,2 µg 15%
  • Йод 25,4 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1027,8 g9 g3,7 g
50 g50 g513,9 g4,5 g1,8 g
150 g150 g15312 g14 g5,5 g
200 g200 g20416 g18 g7,4 g
250 g250 g25520 g23 g9,2 g

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk: частые вопросы

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, 100 g: 102 ккал, белки 7,8 g, углеводы 9 g, жиры 3,7 g.

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, 50 g: 51 ккал, белки 3,9 g, углеводы 4,5 g, жиры 1,8 g.

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, 150 g: 153 ккал, белки 12 g, углеводы 14 g, жиры 5,5 g.

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, 200 g: 204 ккал, белки 16 g, углеводы 18 g, жиры 7,4 g.

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, 250 g: 255 ккал, белки 20 g, углеводы 23 g, жиры 9,2 g.

Источник: Fineli (Finland) 7045 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки