Знай, что у тебя на тарелке
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 9 g 3%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 338 mg 15%
- Холестерин 46,4 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29 µg 3%
- Витамин C 0,94 mg 1%
- Витамин D 0,69 µg 3%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 10,6 µg 3%
- Витамин B12 0,57 µg 24%
Минералы
- Кальций 65 mg 5%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 21,2 mg 5%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 8,4 µg 15%
- Йод 30,9 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,1 g | 9 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 14 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 18 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 23 g | 9,5 g |
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni: частые вопросы
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 100 g: сколько калорий?
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 100 g: 105 ккал, белки 8,1 g, углеводы 9 g, жиры 3,8 g.
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 50 g: сколько калорий?
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 50 g: 53 ккал, белки 4,1 g, углеводы 4,5 g, жиры 1,9 g.
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 150 g: сколько калорий?
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 150 g: 158 ккал, белки 12 g, углеводы 14 g, жиры 5,7 g.
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 200 g: сколько калорий?
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 200 g: 210 ккал, белки 16 g, углеводы 18 g, жиры 7,6 g.
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 250 g: сколько калорий?
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni, 250 g: 263 ккал, белки 20 g, углеводы 23 g, жиры 9,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 29273 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки