Знай, что у тебя на тарелке

Liver casserole, rice, fat-free milk

Калорийность и пищевая ценность

107
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы15 g
Жир2,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 107 kcal —
  • Белки 5,9 g 12%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 2,3 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 5,9 g —
  • Натрий 218 mg 9%
  • Холестерин 56,3 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2853 µg 317%
  • Витамин C 4,8 mg 5%
  • Витамин D 0,55 µg 3%
  • Витамин E 0,4 mg 3%
  • Витамин K 3 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,57 mg 44%
  • Ниацин (B3) 2,5 mg 15%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 199 µg 50%
  • Витамин B12 13,1 µg 544%

Минералы

  • Кальций 48,8 mg 4%
  • Железо 3,1 mg 17%
  • Магний 14,7 mg 4%
  • Фосфор 126 mg 10%
  • Калий 171 mg 4%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,98 mg 109%
  • Марганец 0,2 mg 9%
  • Селен 17,5 µg 32%
  • Йод 18,9 µg 13%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1075,9 g15 g2,3 g
50 g50 g542,9 g7,5 g1,1 g
150 g150 g1618,8 g23 g3,4 g
200 g200 g21412 g30 g4,6 g
250 g250 g26815 g38 g5,7 g

Liver casserole, rice, fat-free milk: частые вопросы

Liver casserole, rice, fat-free milk, 100 g: сколько калорий?

Liver casserole, rice, fat-free milk, 100 g: 107 ккал, белки 5,9 g, углеводы 15 g, жиры 2,3 g.

Liver casserole, rice, fat-free milk, 50 g: сколько калорий?

Liver casserole, rice, fat-free milk, 50 g: 54 ккал, белки 2,9 g, углеводы 7,5 g, жиры 1,1 g.

Liver casserole, rice, fat-free milk, 150 g: сколько калорий?

Liver casserole, rice, fat-free milk, 150 g: 161 ккал, белки 8,8 g, углеводы 23 g, жиры 3,4 g.

Liver casserole, rice, fat-free milk, 200 g: сколько калорий?

Liver casserole, rice, fat-free milk, 200 g: 214 ккал, белки 12 g, углеводы 30 g, жиры 4,6 g.

Liver casserole, rice, fat-free milk, 250 g: сколько калорий?

Liver casserole, rice, fat-free milk, 250 g: 268 ккал, белки 15 g, углеводы 38 g, жиры 5,7 g.

Источник: Fineli (Finland) 32853 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки