Знай, что у тебя на тарелке
Жареное яйцо
Калорийность и пищевая ценность
без добавления жира
157
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы1,4 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 15 g 29%
- Углеводы 1,4 g 1%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 167 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 112 µg 12%
- Витамин D 2,3 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,41 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
Минералы
- Кальций 53,1 mg 4%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калий 155 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 25,9 µg 47%
- Йод 40 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 15 g | 1,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7,3 g | 0,7 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 22 g | 2,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 29 g | 2,8 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 37 g | 3,5 g | 26 g |
Жареное яйцо: частые вопросы
Жареное яйцо, 100 g: сколько калорий?
Жареное яйцо, 100 g: 157 ккал, белки 15 g, углеводы 1,4 g, жиры 10 g.
Жареное яйцо, 50 g: сколько калорий?
Жареное яйцо, 50 g: 79 ккал, белки 7,3 g, углеводы 0,7 g, жиры 5,2 g.
Жареное яйцо, 150 g: сколько калорий?
Жареное яйцо, 150 g: 236 ккал, белки 22 g, углеводы 2,1 g, жиры 16 g.
Жареное яйцо, 200 g: сколько калорий?
Жареное яйцо, 200 g: 314 ккал, белки 29 g, углеводы 2,8 g, жиры 21 g.
Жареное яйцо, 250 g: сколько калорий?
Жареное яйцо, 250 g: 393 ккал, белки 37 g, углеводы 3,5 g, жиры 26 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 22505 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки