Знай, что у тебя на тарелке
Liver casserole, rice, average of industrial products
Калорийность и пищевая ценность
164
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы23 g
Жир5,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 5,3 g 11%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 8,1 g —
- Натрий 428 mg 19%
- Холестерин 34,1 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2022 µg 225%
- Витамин C 3,5 mg 4%
- Витамин D 0,14 µg 1%
- Витамин E 0,81 mg 5%
- Витамин K 5,7 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,44 mg 34%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 183 µg 46%
- Витамин B12 6,1 µg 254%
Минералы
- Кальций 56,1 mg 4%
- Железо 4,1 mg 23%
- Магний 18,2 mg 4%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,48 mg 53%
- Марганец 0,24 mg 10%
- Селен 11,8 µg 21%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,3 g | 23 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,7 g | 11 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8 g | 34 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 11 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 13 g | 57 g | 14 g |
Liver casserole, rice, average of industrial products: частые вопросы
Liver casserole, rice, average of industrial products, 100 g: сколько калорий?
Liver casserole, rice, average of industrial products, 100 g: 164 ккал, белки 5,3 g, углеводы 23 g, жиры 5,5 g.
Liver casserole, rice, average of industrial products, 50 g: сколько калорий?
Liver casserole, rice, average of industrial products, 50 g: 82 ккал, белки 2,7 g, углеводы 11 g, жиры 2,8 g.
Liver casserole, rice, average of industrial products, 150 g: сколько калорий?
Liver casserole, rice, average of industrial products, 150 g: 246 ккал, белки 8 g, углеводы 34 g, жиры 8,3 g.
Liver casserole, rice, average of industrial products, 200 g: сколько калорий?
Liver casserole, rice, average of industrial products, 200 g: 328 ккал, белки 11 g, углеводы 46 g, жиры 11 g.
Liver casserole, rice, average of industrial products, 250 g: сколько калорий?
Liver casserole, rice, average of industrial products, 250 g: 410 ккал, белки 13 g, углеводы 57 g, жиры 14 g.
Источник: Fineli (Finland) 33619 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки