Знай, что у тебя на тарелке

Органическое куриное филе

Калорийность и пищевая ценность

грудка, без кожи, сырая, органическая

118
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир1,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 118 kcal —
  • Белки 25 g 49%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 1,8 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 3%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Натрий 38 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0,99 mg 1%
  • Витамин D 0,32 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 12,6 mg 79%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 27%
  • Витамин B6 0,39 mg 23%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Витамин B12 0,25 µg 10%

Минералы

  • Кальций 3,6 mg 0%
  • Железо 0,32 mg 2%
  • Магний 29 mg 7%
  • Фосфор 220 mg 18%
  • Калий 350 mg 7%
  • Цинк 0,51 mg 5%
  • Медь 0,03 mg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11825 g0 g1,8 g
50 g50 g5912 g0 g0,9 g
150 g150 g17737 g0 g2,7 g
200 g200 g23649 g0 g3,6 g
250 g250 g29562 g0 g4,5 g

Органическое куриное филе: частые вопросы

Органическое куриное филе, 100 g: сколько калорий?

Органическое куриное филе, 100 g: 118 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.

Органическое куриное филе, 50 g: сколько калорий?

Органическое куриное филе, 50 g: 59 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.

Органическое куриное филе, 150 g: сколько калорий?

Органическое куриное филе, 150 g: 177 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.

Органическое куриное филе, 200 g: сколько калорий?

Органическое куриное филе, 200 g: 236 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.

Органическое куриное филе, 250 g: сколько калорий?

Органическое куриное филе, 250 g: 295 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 36039 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки