Знай, что у тебя на тарелке
Liver casserole, rice, low-fat milk
Калорийность и пищевая ценность
111
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы15 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 5,9 g —
- Натрий 218 mg 9%
- Холестерин 58,1 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2865 µg 318%
- Витамин C 4,8 mg 5%
- Витамин D 0,55 µg 3%
- Витамин E 0,41 mg 3%
- Витамин K 3,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,58 mg 44%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 15%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 200 µg 50%
- Витамин B12 13,1 µg 545%
Минералы
- Кальций 48,6 mg 4%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 14,5 mg 3%
- Фосфор 126 mg 10%
- Калий 168 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,98 mg 109%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 17,5 µg 32%
- Йод 18,9 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,9 g | 15 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,9 g | 7,5 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,8 g | 23 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 30 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 6,8 g |
Liver casserole, rice, low-fat milk: частые вопросы
Liver casserole, rice, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?
Liver casserole, rice, low-fat milk, 100 g: 111 ккал, белки 5,9 g, углеводы 15 g, жиры 2,7 g.
Liver casserole, rice, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?
Liver casserole, rice, low-fat milk, 50 g: 56 ккал, белки 2,9 g, углеводы 7,5 g, жиры 1,4 g.
Liver casserole, rice, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?
Liver casserole, rice, low-fat milk, 150 g: 167 ккал, белки 8,8 g, углеводы 23 g, жиры 4,1 g.
Liver casserole, rice, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?
Liver casserole, rice, low-fat milk, 200 g: 222 ккал, белки 12 g, углеводы 30 g, жиры 5,5 g.
Liver casserole, rice, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?
Liver casserole, rice, low-fat milk, 250 g: 278 ккал, белки 15 g, углеводы 38 g, жиры 6,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 7876 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки