Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,7 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,4 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 47 g | 0 g | 4,3 g |
Мойва: частые вопросы
Как пожарить мойву, чтобы она получилась с хрустящей корочкой?
Обсуши рыбу, обваляй в муке с солью и жарь небольшими партиями в разогретом масле по 3–4 минуты с каждой стороны. Не накрывай сковороду крышкой: так корочка не размокнет.
Сколько запекать мойву в духовке?
Разложи обсушенную мойву одним слоем на противне, слегка смазанном маслом, и запекай при 200 °C около 15–20 минут. Для румяной корочки в конце включи гриль на пару минут.
Нужно ли чистить мойву перед жаркой?
Мелкую мойву часто жарят целиком: достаточно промыть и обсушить. Если хочешь убрать внутренности, надрежь брюшко или отдели голову и вынь их; после жарки мелкие кости обычно легко съесть вместе с рыбой.
Как выбрать замороженную мойву?
Выбирай рыбу с целыми тушками, без толстого слоя льда и слипшихся комьев: это помогает заметить, что её могли размораживать и замораживать повторно. После покупки вези её домой в холоде и сразу убери в морозильник.
Как хранить свежую и приготовленную мойву?
Свежую мойву держи в холодильнике в закрытой ёмкости и приготовь в течение суток; замороженную размораживай в холодильнике, а не на столе. Готовую рыбу убери в холодильник не позднее чем через два часа и съешь за 2–3 дня.
С чем подают жареную мойву?
К жареной мойве подходят отварной картофель, ржаной хлеб, маринованный лук и свежая зелень. Часто её подают горячей с долькой лимона или с простым салатом из огурца.
Чем мойва отличается от корюшки?
Это разные небольшие морские рыбы, хотя обе часто жарят целиком. У корюшки обычно более выраженный запах, который сравнивают с запахом свежего огурца; мойву чаще покупают замороженной и готовят большими партиями.
Можно ли есть мойву сырой?
Не стоит: замораживание не всегда уничтожает паразитов и не заменяет приготовление. Прожарь или запеки мойву до полной готовности, чтобы мясо стало непрозрачным и легко отделялось от костей.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26108 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки