Знай, что у тебя на тарелке
Филе белой рыбы
Калорийность и пищевая ценность
в кляре, обжаренное во фритюре на растительном масле
210
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы8,2 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 210 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 8,2 g 3%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 0,3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 19 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,5 g | 4,1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 29 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 38 g | 16 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 48 g | 21 g | 28 g |
Филе белой рыбы: частые вопросы
Филе белой рыбы, 100 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 100 g: 210 ккал, белки 19 g, углеводы 8,2 g, жиры 11 g.
Филе белой рыбы, 50 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 50 g: 105 ккал, белки 9,5 g, углеводы 4,1 g, жиры 5,6 g.
Филе белой рыбы, 150 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 150 g: 315 ккал, белки 29 g, углеводы 12 g, жиры 17 g.
Филе белой рыбы, 200 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 200 g: 420 ккал, белки 38 g, углеводы 16 g, жиры 22 g.
Филе белой рыбы, 250 g: сколько калорий?
Филе белой рыбы, 250 g: 525 ккал, белки 48 g, углеводы 21 g, жиры 28 g.
Источник: NEVO (Netherlands) 818 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки