Знай, что у тебя на тарелке
Туневый паштет
Калорийность и пищевая ценность
тунец
312
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы1,5 g
Жир27 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 312 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 1,5 g 1%
- Жиры 27 g 34%
- Насыщенные жиры 3,9 g 20%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 390 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 10,1 mg 63%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,05 mg 6%
- Йод 17 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 16 g | 1,5 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 8,1 g | 0,8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 24 g | 2,3 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 32 g | 3 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 41 g | 3,8 g | 67 g |
Туневый паштет: частые вопросы
Туневый паштет, 100 g: сколько калорий?
Туневый паштет, 100 g: 312 ккал, белки 16 g, углеводы 1,5 g, жиры 27 g.
Туневый паштет, 50 g: сколько калорий?
Туневый паштет, 50 g: 156 ккал, белки 8,1 g, углеводы 0,8 g, жиры 13 g.
Туневый паштет, 150 g: сколько калорий?
Туневый паштет, 150 g: 468 ккал, белки 24 g, углеводы 2,3 g, жиры 40 g.
Туневый паштет, 200 g: сколько калорий?
Туневый паштет, 200 g: 624 ккал, белки 32 g, углеводы 3 g, жиры 54 g.
Туневый паштет, 250 g: сколько калорий?
Туневый паштет, 250 g: 780 ккал, белки 41 g, углеводы 3,8 g, жиры 67 g.
Источник: CoFID (UK) 16-451 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки