Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 2,6 g 1%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 12 g | 2,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5,9 g | 1,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 18 g | 3,9 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 23 g | 5,2 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 29 g | 6,5 g | 2,3 g |
Моллюски: частые вопросы
Как выбрать свежих моллюсков в раковинах?
Бери раковины целые и плотно закрытые; если створки приоткрыты, постучи по ним — живой моллюск должен закрыться. Запах должен быть свежим, морским, без резкой или кислой ноты.
Как промыть моллюсков, чтобы убрать песок?
Поскреби раковины щёткой под холодной проточной водой. Живых моллюсков можно ненадолго замочить в прохладной подсоленной воде, затем вынуть руками, не сливая воду вместе с осевшим песком.
Сколько варить моллюсков в раковинах?
Готовь их под крышкой на пару или в небольшом количестве кипящей жидкости, пока раковины не раскроются: обычно это занимает 5–10 минут. Сняв кастрюлю с огня, выбрось те, что так и остались закрытыми.
Как хранить свежих моллюсков до приготовления?
Положи их в миску в холодильник и накрой влажным полотенцем; не запечатывай в пакет и не погружай в воду. Лучше приготовить в день покупки или на следующий день.
В каких блюдах используют моллюсков?
Их добавляют в пасту вонголе с чесноком и белым вином, суп чаудер, паэлью и блюда из морепродуктов. В пасту моллюсков кладут ближе к концу приготовления, чтобы они не стали жёсткими.
Чем моллюсков заменить в рецепте?
В супе или рагу подойдут мидии: их вкус тоже морской, но они обычно крупнее. Для пасты можно взять кальмара, однако его готовят иначе — быстро обжаривают или долго тушат, а не ждут, пока раскроются раковины.
Чем моллюски отличаются от мидий по белку?
В моллюсках 12 г белка на 100 г, а в мидиях — 12 г. Это близкие по применению двустворчатые моллюски, но у мидий вытянутая тёмная раковина, а у многих моллюсков — округлая.
Можно ли есть моллюсков сырыми?
Сырых моллюсков не пробуй: безопаснее тщательно приготовить их, особенно если ты не уверен в свежести и происхождении. Для беременных, маленьких детей и людей со сниженной защитой организма сырые моллюски особенно нежелательны.
Источник: portfir 907 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки