Знай, что у тебя на тарелке
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food
Калорийность и пищевая ценность
284
калорийkcal на 100 g
Белок13.4 g
Углеводы20.7 g
Жир16.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 284 kcal —
- Белки 13.4 g 27%
- Углеводы 20.7 g 8%
- Жиры 16.1 g 21%
- Насыщенные жиры 2.7 g 13%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 1.2 g —
- Натрий 519 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1.9 µg 0%
- Витамин D 2.7 µg 14%
- Витамин E 4.4 mg 29%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 9%
- Ниацин (B3) 3.7 mg 23%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Витамин B12 1.2 µg 48%
- Холин 61.4 mg 11%
Минералы
- Кальций 38.5 mg 3%
- Железо 0.56 mg 3%
- Магний 22.2 mg 5%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 205 mg 4%
- Цинк 0.64 mg 6%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.28 mg 12%
- Селен 18.2 µg 33%
- Йод 16.5 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 13.4 g | 20.7 g | 16.1 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 6.7 g | 10.4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 20 g | 31.1 g | 24.1 g |
| 200 g | 200 g | 567 | 26.7 g | 41.4 g | 32.1 g |
| 250 g | 250 g | 709 | 33.4 g | 51.8 g | 40.1 g |
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food: частые вопросы
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 100 g: сколько калорий?
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 100 g: 284 ккал, белки 13.4 g, углеводы 20.7 g, жиры 16.1 g.
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 50 g: сколько калорий?
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 50 g: 142 ккал, белки 6.7 g, углеводы 10.4 g, жиры 8 g.
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 150 g: сколько калорий?
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 150 g: 426 ккал, белки 20 g, углеводы 31.1 g, жиры 24.1 g.
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 200 g: сколько калорий?
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 200 g: 567 ккал, белки 26.7 g, углеводы 41.4 g, жиры 32.1 g.
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 250 g: сколько калорий?
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 250 g: 709 ккал, белки 33.4 g, углеводы 51.8 g, жиры 40.1 g.
Источник: Frida (Denmark) 1465 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки