Знай, что у тебя на тарелке
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food
Калорийность и пищевая ценность
284
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы21 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 284 kcal —
- Белки 13 g 27%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 519 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,9 µg 0%
- Витамин D 2,7 µg 14%
- Витамин E 4,4 mg 29%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Витамин B12 1,2 µg 48%
- Холин 61,4 mg 11%
Минералы
- Кальций 38,5 mg 3%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 22,2 mg 5%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 205 mg 4%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 18,2 µg 33%
- Йод 16,5 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 6,7 g | 10 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 20 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 567 | 27 g | 41 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 709 | 33 g | 52 g | 40 g |
Похожие продукты
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food: частые вопросы
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 100 g: сколько калорий?
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 100 g: 284 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 16 g.
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 50 g: сколько калорий?
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 50 g: 142 ккал, белки 6,7 g, углеводы 10 g, жиры 8 g.
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 150 g: сколько калорий?
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 150 g: 426 ккал, белки 20 g, углеводы 31 g, жиры 24 g.
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 200 g: сколько калорий?
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 200 g: 567 ккал, белки 27 g, углеводы 41 g, жиры 32 g.
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 250 g: сколько калорий?
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food, 250 g: 709 ккал, белки 33 g, углеводы 52 g, жиры 40 g.
Источник: Frida (Denmark) 1465 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
