Знай, что у тебя на тарелке
Краб
Калорийность и пищевая ценность
сырой
104
калорийkcal на 100 g
Белок19.5 g
Углеводы0 g
Жир2.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 104 kcal —
- Белки 19.5 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2.9 g 4%
- Насыщенные жиры 0.5 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 275 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 2.5 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 2.4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.71 mg 14%
- Витамин B6 0.21 mg 12%
- Фолат (B9) 25.9 µg 6%
- Витамин B12 9.6 µg 398%
Минералы
- Кальций 84 mg 6%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 42.5 mg 10%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 268 mg 6%
- Цинк 7.7 mg 70%
- Медь 0.44 mg 49%
- Селен 82 µg 149%
- Йод 60 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 19.5 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 29.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 39 g | 0.1 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 48.8 g | 0.1 g | 7.2 g |
Краб: частые вопросы
Краб, 100 g: сколько калорий?
Краб, 100 g: 104 ккал, белки 19.5 g, углеводы 0 g, жиры 2.9 g.
Краб, 50 g: сколько калорий?
Краб, 50 g: 52 ккал, белки 9.8 g, углеводы 0 g, жиры 1.4 g.
Краб, 150 g: сколько калорий?
Краб, 150 g: 156 ккал, белки 29.3 g, углеводы 0 g, жиры 4.3 g.
Краб, 200 g: сколько калорий?
Краб, 200 g: 208 ккал, белки 39 g, углеводы 0.1 g, жиры 5.7 g.
Краб, 250 g: сколько калорий?
Краб, 250 g: 260 ккал, белки 48.8 g, углеводы 0.1 g, жиры 7.2 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 10039 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки