Знай, что у тебя на тарелке
Икра трески
Калорийность и пищевая ценность
сырая
122
калорийkcal на 100 g
Белок23.2 g
Углеводы1.5 g
Жир2.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 23.2 g 46%
- Углеводы 1.5 g 1%
- Жиры 2.6 g 3%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 101 mg 4%
- Холестерин 323 mg 108%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27.8 µg 3%
- Витамин C 19.3 mg 21%
- Витамин D 5.2 µg 26%
- Витамин E 10.3 mg 68%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.77 mg 64%
- Рибофлавин (B2) 0.66 mg 50%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 4.5 mg 89%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Биотин (B7) 15 µg 50%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 19.5 µg 813%
- Холин 335 mg 61%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0.92 mg 5%
- Магний 13.1 mg 3%
- Фосфор 403 mg 32%
- Калий 272 mg 6%
- Цинк 4.5 mg 41%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 105 µg 191%
- Йод 195 µg 130%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23.2 g | 1.5 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11.6 g | 0.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34.9 g | 2.3 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46.5 g | 3 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58.1 g | 3.8 g | 6.4 g |
Икра трески: частые вопросы
Икра трески, 100 g: сколько калорий?
Икра трески, 100 g: 122 ккал, белки 23.2 g, углеводы 1.5 g, жиры 2.6 g.
Икра трески, 50 g: сколько калорий?
Икра трески, 50 g: 61 ккал, белки 11.6 g, углеводы 0.8 g, жиры 1.3 g.
Икра трески, 150 g: сколько калорий?
Икра трески, 150 g: 183 ккал, белки 34.9 g, углеводы 2.3 g, жиры 3.9 g.
Икра трески, 200 g: сколько калорий?
Икра трески, 200 g: 244 ккал, белки 46.5 g, углеводы 3 g, жиры 5.2 g.
Икра трески, 250 g: сколько калорий?
Икра трески, 250 g: 305 ккал, белки 58.1 g, углеводы 3.8 g, жиры 6.4 g.
Источник: Frida (Denmark) 778 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки