Знай, что у тебя на тарелке
Икра трески
Калорийность и пищевая ценность
твердая, в кляре, жареная
189
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы8,9 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 8,9 g 3%
- Жиры 12 g 15%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Натрий 510 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 8 µg 27%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
Минералы
- Кальций 67 mg 5%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,44 mg 19%
- Селен 25 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 8,9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,2 g | 4,5 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 13 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 18 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 22 g | 30 g |
Икра трески: частые вопросы
Икра трески, 100 g: сколько калорий?
Икра трески, 100 g: 189 ккал, белки 12 g, углеводы 8,9 g, жиры 12 g.
Икра трески, 50 g: сколько калорий?
Икра трески, 50 g: 95 ккал, белки 6,2 g, углеводы 4,5 g, жиры 5,9 g.
Икра трески, 150 g: сколько калорий?
Икра трески, 150 g: 284 ккал, белки 19 g, углеводы 13 g, жиры 18 g.
Икра трески, 200 g: сколько калорий?
Икра трески, 200 g: 378 ккал, белки 25 g, углеводы 18 g, жиры 24 g.
Икра трески, 250 g: сколько калорий?
Икра трески, 250 g: 473 ккал, белки 31 g, углеводы 22 g, жиры 30 g.
Источник: CoFID (UK) 16-301 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки