Знай, что у тебя на тарелке
Котлеты из трески
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
235
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы15 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 235 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 92 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 1,1 µg 46%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 123 mg 10%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,14 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 11 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,7 g | 7,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 17 g | 23 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 23 g | 30 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 28 g | 38 g | 37 g |
Котлеты из трески: частые вопросы
Котлеты из трески, 100 g: сколько калорий?
Котлеты из трески, 100 g: 235 ккал, белки 11 g, углеводы 15 g, жиры 15 g.
Котлеты из трески, 50 g: сколько калорий?
Котлеты из трески, 50 g: 118 ккал, белки 5,7 g, углеводы 7,6 g, жиры 7,4 g.
Котлеты из трески, 150 g: сколько калорий?
Котлеты из трески, 150 g: 353 ккал, белки 17 g, углеводы 23 g, жиры 22 g.
Котлеты из трески, 200 g: сколько калорий?
Котлеты из трески, 200 g: 470 ккал, белки 23 g, углеводы 30 g, жиры 29 g.
Котлеты из трески, 250 g: сколько калорий?
Котлеты из трески, 250 g: 588 ккал, белки 28 g, углеводы 38 g, жиры 37 g.
Источник: CoFID (UK) 16-458 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки