Знай, что у тебя на тарелке
Рыбные палочки из трески
Калорийность и пищевая ценность
приготовленные на гриле/запеченные
223
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы22 g
Жир9,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 223 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 9,2 g 12%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 317 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин E 2,8 mg 18%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 1,2 µg 4%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1,5 µg 63%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калий 254 mg 5%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 18 µg 33%
- Йод 117 µg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 14 g | 22 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7,2 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 22 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 29 g | 44 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 36 g | 55 g | 23 g |
Рыбные палочки из трески: частые вопросы
Рыбные палочки из трески, 100 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из трески, 100 g: 223 ккал, белки 14 g, углеводы 22 g, жиры 9,2 g.
Рыбные палочки из трески, 50 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из трески, 50 g: 112 ккал, белки 7,2 g, углеводы 11 g, жиры 4,6 g.
Рыбные палочки из трески, 150 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из трески, 150 g: 335 ккал, белки 22 g, углеводы 33 g, жиры 14 g.
Рыбные палочки из трески, 200 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из трески, 200 g: 446 ккал, белки 29 g, углеводы 44 g, жиры 18 g.
Рыбные палочки из трески, 250 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из трески, 250 g: 558 ккал, белки 36 g, углеводы 55 g, жиры 23 g.
Источник: CoFID (UK) 16-405 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки