Знай, что у тебя на тарелке
Рыбные палочки из трески
Калорийность и пищевая ценность
обжаренные в рапсовом масле
240
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы20 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 287 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин E 3,5 mg 23%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 1,1 µg 4%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 129 mg 10%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 16 µg 29%
- Йод 106 µg 71%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,5 g | 10 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 20 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 26 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 33 g | 50 g | 32 g |
Рыбные палочки из трески: частые вопросы
Рыбные палочки из трески, 100 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из трески, 100 g: 240 ккал, белки 13 g, углеводы 20 g, жиры 13 g.
Рыбные палочки из трески, 50 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из трески, 50 g: 120 ккал, белки 6,5 g, углеводы 10 g, жиры 6,3 g.
Рыбные палочки из трески, 150 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из трески, 150 g: 360 ккал, белки 20 g, углеводы 30 g, жиры 19 g.
Рыбные палочки из трески, 200 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из трески, 200 g: 480 ккал, белки 26 g, углеводы 40 g, жиры 25 g.
Рыбные палочки из трески, 250 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из трески, 250 g: 600 ккал, белки 33 g, углеводы 50 g, жиры 32 g.
Источник: CoFID (UK) 16-444 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки