Знай, что у тебя на тарелке
Икра трески
Калорийность и пищевая ценность
копчёная
145
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0,1 g
Жир4,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 290 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8,7 µg 1%
- Витамин D 27,2 µg 136%
- Холин 335 mg 61%
Минералы
- Кальций 8,2 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 12,8 mg 3%
- Фосфор 453 mg 36%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 105 µg 191%
- Йод 230 µg 153%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 27 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 40 g | 0,2 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 291 | 54 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 364 | 67 g | 0,3 g | 11 g |
Икра трески: частые вопросы
Икра трески, 100 g: сколько калорий?
Икра трески, 100 g: 145 ккал, белки 27 g, углеводы 0,1 g, жиры 4,2 g.
Икра трески, 50 g: сколько калорий?
Икра трески, 50 g: 73 ккал, белки 13 g, углеводы 0,1 g, жиры 2,1 g.
Икра трески, 150 g: сколько калорий?
Икра трески, 150 g: 218 ккал, белки 40 g, углеводы 0,2 g, жиры 6,3 g.
Икра трески, 200 g: сколько калорий?
Икра трески, 200 g: 291 ккал, белки 54 g, углеводы 0,2 g, жиры 8,4 g.
Икра трески, 250 g: сколько калорий?
Икра трески, 250 g: 364 ккал, белки 67 g, углеводы 0,3 g, жиры 11 g.
Источник: Frida (Denmark) 981 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
