Знай, что у тебя на тарелке
Морской язык
Калорийность и пищевая ценность
сырой
89
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 89 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 100 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 49 mg 12%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,02 mg 2%
- Селен 23 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 18 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,1 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 27 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 36 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 45 g | 0 g | 4,5 g |
Морской язык: частые вопросы
Морской язык, 100 g: сколько калорий?
Морской язык, 100 g: 89 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Морской язык, 50 g: сколько калорий?
Морской язык, 50 g: 45 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.
Морской язык, 150 g: сколько калорий?
Морской язык, 150 g: 134 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Морской язык, 200 g: сколько калорий?
Морской язык, 200 g: 178 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Морской язык, 250 g: сколько калорий?
Морской язык, 250 g: 223 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Источник: CoFID (UK) 16-039 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки