Знай, что у тебя на тарелке

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

115
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы11 g
Жир4,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 115 kcal —
  • Белки 6,4 g 13%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 4,9 g 6%
  • Насыщенные жиры 2,1 g 11%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 1,8 g —
  • Натрий 254 mg 11%
  • Холестерин 14,2 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9,6 µg 1%
  • Витамин C 4,8 mg 5%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 0,22 mg 1%
  • Витамин K 1,6 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 12,6 µg 3%
  • Витамин B12 0,35 µg 15%

Минералы

  • Кальций 36,8 mg 3%
  • Железо 0,88 mg 5%
  • Магний 21,7 mg 5%
  • Фосфор 83,9 mg 7%
  • Калий 404 mg 9%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Медь 0,08 mg 8%
  • Марганец 0,15 mg 6%
  • Селен 5,1 µg 9%
  • Йод 19,4 µg 13%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1156,4 g11 g4,9 g
50 g50 g583,2 g5,3 g2,5 g
150 g150 g1739,6 g16 g7,4 g
200 g200 g23013 g21 g9,8 g
250 g250 g28816 g27 g12 g

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk: частые вопросы

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 100 g: 115 ккал, белки 6,4 g, углеводы 11 g, жиры 4,9 g.

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 50 g: 58 ккал, белки 3,2 g, углеводы 5,3 g, жиры 2,5 g.

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 150 g: 173 ккал, белки 9,6 g, углеводы 16 g, жиры 7,4 g.

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 200 g: 230 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 9,8 g.

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk, 250 g: 288 ккал, белки 16 g, углеводы 27 g, жиры 12 g.

Источник: Fineli (Finland) 31454 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки