Знай, что у тебя на тарелке
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta
Калорийность и пищевая ценность
154
калорийkcal на 100 g
Белок9,1 g
Углеводы14 g
Жир6,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 154 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 2,9 g 15%
- Клетчатка 1 g 3%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 207 mg 9%
- Холестерин 17,4 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34,5 µg 4%
- Витамин C 3,1 mg 3%
- Витамин D 0,32 µg 2%
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Витамин K 4,6 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 12%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 9,1 µg 2%
- Витамин B12 0,41 µg 17%
Минералы
- Кальций 117 mg 9%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 25,3 mg 6%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Медь 0,2 mg 23%
- Марганец 0,4 mg 17%
- Селен 6,7 µg 12%
- Йод 14,3 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9,1 g | 14 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,5 g | 6,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 20 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 18 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 23 g | 34 g | 17 g |
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta: частые вопросы
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta, 100 g: сколько калорий?
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta, 100 g: 154 ккал, белки 9,1 g, углеводы 14 g, жиры 6,7 g.
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta, 50 g: сколько калорий?
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta, 50 g: 77 ккал, белки 4,5 g, углеводы 6,8 g, жиры 3,4 g.
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta, 150 g: сколько калорий?
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta, 150 g: 231 ккал, белки 14 g, углеводы 20 g, жиры 10 g.
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta, 200 g: сколько калорий?
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta, 200 g: 308 ккал, белки 18 g, углеводы 27 g, жиры 13 g.
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta, 250 g: сколько калорий?
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta, 250 g: 385 ккал, белки 23 g, углеводы 34 g, жиры 17 g.
Источник: Fineli (Finland) 34542 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки