Знай, что у тебя на тарелке

Баранья ребра

Калорийность и пищевая ценность

сырое, среднее

262
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0,4 g
Жир22 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 262 kcal —
  • Белки 17 g 33%
  • Углеводы 0,4 g 0%
  • Жиры 22 g 28%
  • Насыщенные жиры 9,4 g 47%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Натрий 75,1 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Ниацин (B3) 5 mg 31%
  • Витамин B6 0,25 mg 15%
  • Витамин B12 1,5 µg 63%

Минералы

  • Кальций 8,8 mg 1%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Цинк 2,6 mg 23%
  • Селен 5,2 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g26217 g0,4 g22 g
50 g50 g1318,3 g0,2 g11 g
150 g150 g39325 g0,5 g32 g
200 g200 g52433 g0,7 g43 g
250 g250 g65542 g0,9 g54 g

Баранья ребра: частые вопросы

Как пожарить бараньи рёбра на сковороде?

Обсуши мясо, посоли и обжарь на хорошо разогретой сковороде примерно по 3–4 минуты с каждой стороны, затем дай ему отдохнуть 3 минуты. Для целых кусков безопасный ориентир — 63 °C в самой толстой части, не касаясь кости.

Сколько запекать бараньи рёбра в духовке?

Запекай при 200 °C примерно 25–35 минут, в зависимости от толщины кусков; тонкие рёбра проверь раньше. Чтобы мясо не пересушить, измерь температуру у кости и вынь его при 63 °C, затем оставь на 3 минуты.

Как выбрать бараньи рёбра для жарки?

Для быстрой жарки удобны отдельные рёбра с ровным слоем мяса и небольшим количеством жира: он помогает мясу остаться сочным. Если берёшь целую спинную часть, попроси разрубить её на порционные куски.

С чем подают бараньи рёбра и в каких блюдах их готовят?

К ним подходят запечённый картофель, булгур, свежие травы и соус на основе йогурта с чесноком. Рёбра также жарят на гриле с розмарином и подают как самостоятельное горячее.

Чем бараньи рёбра отличаются от бараньего каре?

Каре — это обычно цельный отруб из спинной части с рёбрами, часто с аккуратно зачищенными косточками; его запекают или нарезают на порционные котлеты. Бараньи рёбра чаще продают отдельными кусками и удобно жарить или готовить на гриле.

Как хранить сырые и приготовленные бараньи рёбра?

Сырые рёбра держи в холодильнике в закрытой ёмкости и приготовь в течение 3–5 дней после покупки; для более долгого хранения заморозь. Готовые остатки убери в холодильник не позднее чем через 2 часа и съешь в течение 3–4 дней.

Какие специи подходят к бараньим рёбрам?

Классическое сочетание — чеснок, розмарин, тимьян и чёрный перец; для более яркого маринада добавь зиру и молотую паприку. Кислый ингредиент, например лимонный сок, лучше вмешать незадолго до жарки, а не оставлять мясо в нём надолго.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 21521 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить