Знай, что у тебя на тарелке
Стейки из бараньей ноги
Калорийность и пищевая ценность
на гриле, постный
198
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 198 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9 g 12%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 70 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 8,1 mg 51%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 420 mg 9%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 23 g |
Стейки из бараньей ноги: частые вопросы
Стейки из бараньей ноги, 100 g: сколько калорий?
Стейки из бараньей ноги, 100 g: 198 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
Стейки из бараньей ноги, 50 g: сколько калорий?
Стейки из бараньей ноги, 50 g: 99 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Стейки из бараньей ноги, 150 g: сколько калорий?
Стейки из бараньей ноги, 150 g: 297 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Стейки из бараньей ноги, 200 g: сколько калорий?
Стейки из бараньей ноги, 200 g: 396 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Стейки из бараньей ноги, 250 g: сколько калорий?
Стейки из бараньей ноги, 250 g: 495 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: CoFID (UK) 18-133 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки