Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отбивные из ножки
Калорийность и пищевая ценность
на гриле, постное и жирное
221
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 221 kcal —
- Белки 28 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 27%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 410 mg 9%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 57 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 71 g | 0 g | 30 g |
Бараньи отбивные из ножки: частые вопросы
Бараньи отбивные из ножки, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 100 g: 221 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Бараньи отбивные из ножки, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 50 g: 111 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Бараньи отбивные из ножки, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 150 g: 332 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Бараньи отбивные из ножки, 200 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 200 g: 442 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Бараньи отбивные из ножки, 250 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 250 g: 553 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Источник: CoFID (UK) 18-124 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки