Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отбивные из ножки
Калорийность и пищевая ценность
приготовленное на гриле, постное и жирное, взвешенное с костью
186
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 186 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 60 g | 0 g | 25 g |
Бараньи отбивные из ножки: частые вопросы
Бараньи отбивные из ножки, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 100 g: 186 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Бараньи отбивные из ножки, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 50 g: 93 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Бараньи отбивные из ножки, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 150 g: 279 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Бараньи отбивные из ножки, 200 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 200 g: 372 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Бараньи отбивные из ножки, 250 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные из ножки, 250 g: 465 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: CoFID (UK) 18-125 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки