Знай, что у тебя на тарелке
Стейки из бараньей ноги
Калорийность и пищевая ценность
на гриле, постный и жирный
231
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 231 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 5,5 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 400 mg 9%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 70 g | 0 g | 33 g |
Стейки из бараньей ноги: частые вопросы
Стейки из бараньей ноги, 100 g: сколько калорий?
Стейки из бараньей ноги, 100 g: 231 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Стейки из бараньей ноги, 50 g: сколько калорий?
Стейки из бараньей ноги, 50 g: 116 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Стейки из бараньей ноги, 150 g: сколько калорий?
Стейки из бараньей ноги, 150 g: 347 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Стейки из бараньей ноги, 200 g: сколько калорий?
Стейки из бараньей ноги, 200 g: 462 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Стейки из бараньей ноги, 250 g: сколько калорий?
Стейки из бараньей ноги, 250 g: 578 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Источник: CoFID (UK) 18-134 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки