Знай, что у тебя на тарелке
Телячий шницель
Калорийность и пищевая ценность
молочный откорм, внутренний кусок бедра, сырой
94
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 94 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 64 mg 3%
- Холестерин 54,7 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 9,6 mg 60%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 21,9 mg 5%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калий 372 mg 8%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 9,1 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | 0 g | 1,5 g |
Телячий шницель: частые вопросы
Телячий шницель, 100 g: сколько калорий?
Телячий шницель, 100 g: 94 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 0,6 g.
Телячий шницель, 50 g: сколько калорий?
Телячий шницель, 50 g: 47 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 0,3 g.
Телячий шницель, 150 g: сколько калорий?
Телячий шницель, 150 g: 141 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.
Телячий шницель, 200 g: сколько калорий?
Телячий шницель, 200 g: 188 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Телячий шницель, 250 g: сколько калорий?
Телячий шницель, 250 g: 235 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3518 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки