Знай, что у тебя на тарелке
Телячьи шницели
Калорийность и пищевая ценность
зернового откорма, внутренний огузок, обжаренный на сковороде
181
калорийkcal на 100 g
Белок36 g
Углеводы0 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 181 kcal —
- Белки 36 g 72%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 43,7 mg 2%
- Холестерин 103 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 3,3 µg 138%
Минералы
- Кальций 5,2 mg 0%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 27,5 mg 7%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калий 354 mg 8%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 36 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 72 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 90 g | 0 g | 7 g |
Телячьи шницели: частые вопросы
Телячьи шницели, 100 g: сколько калорий?
Телячьи шницели, 100 g: 181 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Телячьи шницели, 50 g: сколько калорий?
Телячьи шницели, 50 g: 91 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Телячьи шницели, 150 g: сколько калорий?
Телячьи шницели, 150 g: 272 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Телячьи шницели, 200 g: сколько калорий?
Телячьи шницели, 200 g: 362 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Телячьи шницели, 250 g: сколько калорий?
Телячьи шницели, 250 g: 453 ккал, белки 90 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3651 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки