Знай, что у тебя на тарелке
Телячьи отбивные
Калорийность и пищевая ценность
вскормленный зерном, внутренний отруб тазобедренной части, сырой
105
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 22 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 42 mg 2%
- Холестерин 103 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1,8 µg 75%
Минералы
- Кальций 5,4 mg 0%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 22,3 mg 5%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 56 g | 0 g | 2,6 g |
Телячьи отбивные: частые вопросы
Телячьи отбивные, 100 g: сколько калорий?
Телячьи отбивные, 100 g: 105 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Телячьи отбивные, 50 g: сколько калорий?
Телячьи отбивные, 50 g: 53 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Телячьи отбивные, 150 g: сколько калорий?
Телячьи отбивные, 150 g: 158 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Телячьи отбивные, 200 g: сколько калорий?
Телячьи отбивные, 200 g: 210 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Телячьи отбивные, 250 g: сколько калорий?
Телячьи отбивные, 250 g: 263 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3649 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки