Знай, что у тебя на тарелке
Фарш бараний
Калорийность и пищевая ценность
сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 282 kcal —
- Белки 16.6 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 23.4 g 30%
- Насыщенные жиры 10.2 g 51%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 73 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.2 mg 1%
- Витамин K 3.6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.65 mg 13%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 2.3 µg 96%
- Холин 69.3 mg 13%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 222 mg 5%
- Цинк 3.4 mg 31%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 18.8 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16.6 g | 0 g | 23.4 g |
| 1 порция | 28.4 g | 80 | 4.7 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 порции | 56.7 g | 160 | 9.4 g | 0 g | 13.3 g |
| ½ порции | 14.2 g | 40 | 2.3 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 порции | 85.1 g | 240 | 14.1 g | 0 g | 19.9 g |
| 4 порции | 113.4 g | 320 | 18.8 g | 0 g | 26.5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8.3 g | 0 g | 11.7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24.8 g | 0 g | 35.1 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 33.1 g | 0 g | 46.8 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 41.4 g | 0 g | 58.5 g |
Фарш бараний: частые вопросы
Фарш бараний, 100 g: сколько калорий?
Фарш бараний, 100 g: 282 ккал, белки 16.6 g, углеводы 0 g, жиры 23.4 g.
Фарш бараний, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Фарш бараний, 1 порция (28.4 g): 80 ккал, белки 4.7 g, углеводы 0 g, жиры 6.6 g.
Фарш бараний, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Фарш бараний, 2 порции (56.7 g): 160 ккал, белки 9.4 g, углеводы 0 g, жиры 13.3 g.
Фарш бараний, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Фарш бараний, ½ порции (14.2 g): 40 ккал, белки 2.3 g, углеводы 0 g, жиры 3.3 g.
Фарш бараний, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Фарш бараний, 3 порции (85.1 g): 240 ккал, белки 14.1 g, углеводы 0 g, жиры 19.9 g.
Фарш бараний, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Фарш бараний, 4 порции (113.4 g): 320 ккал, белки 18.8 g, углеводы 0 g, жиры 26.5 g.
Фарш бараний, 50 g: сколько калорий?
Фарш бараний, 50 g: 141 ккал, белки 8.3 g, углеводы 0 g, жиры 11.7 g.
Фарш бараний, 150 g: сколько калорий?
Фарш бараний, 150 g: 423 ккал, белки 24.8 g, углеводы 0 g, жиры 35.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 174370 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки