Знай, что у тебя на тарелке
Фарш из мяса бизона
Калорийность и пищевая ценность
бизон, молотый, травяного откорма, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 20.2 g 40%
- Углеводы 0.1 g 0%
- Жиры 7.2 g 9%
- Насыщенные жиры 2.9 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 70 mg 3%
- Холестерин 55 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.19 mg 1%
- Витамин K 1.2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
- Витамин B6 0.38 mg 23%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 1.9 µg 81%
- Холин 85.8 mg 16%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2.8 mg 15%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калий 328 mg 7%
- Цинк 4.6 mg 42%
- Медь 0.14 mg 16%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 20.2 g | 0.1 g | 7.2 g |
| 1 порция | 85 g | 124 | 17.2 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 порции | 170 g | 248 | 34.4 g | 0.1 g | 12.3 g |
| ½ порции | 42.5 g | 62 | 8.6 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 порции | 255 g | 372 | 51.6 g | 0.1 g | 18.4 g |
| 4 порции | 340 g | 496 | 68.8 g | 0.2 g | 24.5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10.1 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 30.3 g | 0.1 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 40.5 g | 0.1 g | 14.4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 50.6 g | 0.1 g | 18 g |
Фарш из мяса бизона: частые вопросы
Фарш из мяса бизона, 100 g: сколько калорий?
Фарш из мяса бизона, 100 g: 146 ккал, белки 20.2 g, углеводы 0.1 g, жиры 7.2 g.
Фарш из мяса бизона, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Фарш из мяса бизона, 1 порция (85 g): 124 ккал, белки 17.2 g, углеводы 0 g, жиры 6.1 g.
Фарш из мяса бизона, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Фарш из мяса бизона, 2 порции (170 g): 248 ккал, белки 34.4 g, углеводы 0.1 g, жиры 12.3 g.
Фарш из мяса бизона, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Фарш из мяса бизона, ½ порции (42.5 g): 62 ккал, белки 8.6 g, углеводы 0 g, жиры 3.1 g.
Фарш из мяса бизона, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Фарш из мяса бизона, 3 порции (255 g): 372 ккал, белки 51.6 g, углеводы 0.1 g, жиры 18.4 g.
Фарш из мяса бизона, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Фарш из мяса бизона, 4 порции (340 g): 496 ккал, белки 68.8 g, углеводы 0.2 g, жиры 24.5 g.
Фарш из мяса бизона, 50 g: сколько калорий?
Фарш из мяса бизона, 50 g: 73 ккал, белки 10.1 g, углеводы 0 g, жиры 3.6 g.
Фарш из мяса бизона, 150 g: сколько калорий?
Фарш из мяса бизона, 150 g: 219 ккал, белки 30.3 g, углеводы 0.1 g, жиры 10.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 175293 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки