Знай, что у тебя на тарелке
Баранья ребрышка
Калорийность и пищевая ценность
только тощая мякоть, зачищенная до 1/4" жира, choice, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 169 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9.2 g 12%
- Насыщенные жиры 3.3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 72 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.19 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 5.9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.65 mg 13%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 2.4 µg 99%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калий 265 mg 6%
- Цинк 3.8 mg 35%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 22.3 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 порция | 28.4 g | 48 | 5.7 g | 0 g | 2.6 g |
| 2 порции | 56.7 g | 96 | 11.3 g | 0 g | 5.2 g |
| ½ порции | 14.2 g | 24 | 2.8 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 порции | 85.1 g | 144 | 17 g | 0 g | 7.9 g |
| 4 порции | 113.4 g | 192 | 22.7 g | 0 g | 10.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 18.5 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 23.1 g |
Баранья ребрышка: частые вопросы
Баранья ребрышка, 100 g: сколько калорий?
Баранья ребрышка, 100 g: 169 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 9.2 g.
Баранья ребрышка, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Баранья ребрышка, 1 порция (28.4 g): 48 ккал, белки 5.7 g, углеводы 0 g, жиры 2.6 g.
Баранья ребрышка, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Баранья ребрышка, 2 порции (56.7 g): 96 ккал, белки 11.3 g, углеводы 0 g, жиры 5.2 g.
Баранья ребрышка, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Баранья ребрышка, ½ порции (14.2 g): 24 ккал, белки 2.8 g, углеводы 0 g, жиры 1.3 g.
Баранья ребрышка, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Баранья ребрышка, 3 порции (85.1 g): 144 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 7.9 g.
Баранья ребрышка, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Баранья ребрышка, 4 порции (113.4 g): 192 ккал, белки 22.7 g, углеводы 0 g, жиры 10.5 g.
Баранья ребрышка, 50 g: сколько калорий?
Баранья ребрышка, 50 g: 85 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 4.6 g.
Баранья ребрышка, 150 g: сколько калорий?
Баранья ребрышка, 150 g: 254 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 13.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 172493 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки