Знай, что у тебя на тарелке
Баранье ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
отделимые постное мясо и жир, обрезано до 1/4
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 361 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 30 g 38%
- Насыщенные жиры 13 g 64%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76 mg 3%
- Холестерин 99 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 5,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 2,5 µg 106%
- Холин 86,4 mg 16%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 23,9 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 порция | 85 g | 307 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 порции | 170 g | 614 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ порции | 42,5 g | 153 | 9,4 g | 0 g | 13 g |
| 3 порции | 255 g | 921 | 56 g | 0 g | 76 g |
| 4 порции | 340 g | 1227 | 75 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55 g | 0 g | 74 g |
Баранье ребрышко: частые вопросы
Баранье ребрышко, 100 g: сколько калорий?
Баранье ребрышко, 100 g: 361 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Баранье ребрышко, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко, 1 порция (85 g): 307 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Баранье ребрышко, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко, 2 порции (170 g): 614 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 50 g.
Баранье ребрышко, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко, ½ порции (42,5 g): 153 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Баранье ребрышко, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко, 3 порции (255 g): 921 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 76 g.
Баранье ребрышко, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко, 4 порции (340 g): 1227 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 101 g.
Баранье ребрышко, 50 g: сколько калорий?
Баранье ребрышко, 50 g: 181 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Баранье ребрышко, 150 g: сколько калорий?
Баранье ребрышко, 150 g: 542 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Источник: USDA FoodData Central 174322 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки