Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, замороженный, ребро, отделимые мякоть и жир, с обрезкой жира до 1/8", вареный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 317 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 26 g 33%
- Насыщенные жиры 13 g 64%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 44 mg 2%
- Холестерин 99 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 2,3 µg 97%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 128 mg 3%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 1,8 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 1 порция | 85 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 2 порции | 170 g | 539 | 34 g | 0 g | 44 g |
| ½ порции | 42,5 g | 135 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 3 порции | 255 g | 808 | 51 g | 0 g | 66 g |
| 4 порции | 340 g | 1078 | 68 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 0 g | 64 g |
Бараньи ребрышки: частые вопросы
Бараньи ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Бараньи ребрышки, 100 g: 317 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Бараньи ребрышки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Бараньи ребрышки, 1 порция (85 g): 269 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Бараньи ребрышки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Бараньи ребрышки, 2 порции (170 g): 539 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Бараньи ребрышки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Бараньи ребрышки, ½ порции (42,5 g): 135 ккал, белки 8,4 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Бараньи ребрышки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Бараньи ребрышки, 3 порции (255 g): 808 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 66 g.
Бараньи ребрышки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Бараньи ребрышки, 4 порции (340 g): 1078 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 88 g.
Бараньи ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Бараньи ребрышки, 50 g: 159 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Бараньи ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Бараньи ребрышки, 150 g: 476 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Источник: USDA FoodData Central 174389 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
