Знай, что у тебя на тарелке
Баранье ребро
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, замороженное, постное и жирное, обрезка 3 мм, сырое
311
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир27 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 311 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 27 g 35%
- Насыщенные жиры 14 g 69%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 42 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 2,2 µg 93%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 1,3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 7,9 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 32 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 40 g | 0 g | 68 g |
Похожие продукты
Баранье ребро: частые вопросы
Баранье ребро, 100 g: сколько калорий?
Баранье ребро, 100 g: 311 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Баранье ребро, 50 g: сколько калорий?
Баранье ребро, 50 g: 156 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Баранье ребро, 150 g: сколько калорий?
Баранье ребро, 150 g: 467 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.
Баранье ребро, 200 g: сколько калорий?
Баранье ребро, 200 g: 622 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 54 g.
Баранье ребро, 250 g: сколько калорий?
Баранье ребро, 250 g: 778 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 68 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4817 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
