Знай, что у тебя на тарелке
Мясо карибу
Калорийность и пищевая ценность
сырое
127
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир3,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 127 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 83 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0,72 mg 55%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,6 mg 51%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 6,3 µg 263%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 4,7 mg 26%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 295 mg 6%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0,22 mg 25%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 10,2 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 порция | 28,4 g | 36 | 6,4 g | 0 g | 1 g |
| 2 порции | 56,7 g | 72 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| ½ порции | 14,2 g | 18 | 3,2 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 порции | 85,1 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 4 порции | 113,4 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 57 g | 0 g | 8,4 g |
Мясо карибу: частые вопросы
Мясо карибу, 100 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 100 g: 127 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Мясо карибу, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Мясо карибу, 1 порция (28,4 g): 36 ккал, белки 6,4 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Мясо карибу, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Мясо карибу, 2 порции (56,7 g): 72 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
Мясо карибу, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Мясо карибу, ½ порции (14,2 g): 18 ккал, белки 3,2 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Мясо карибу, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Мясо карибу, 3 порции (85,1 g): 108 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Мясо карибу, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Мясо карибу, 4 порции (113,4 g): 144 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Мясо карибу, 50 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 50 g: 64 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Мясо карибу, 150 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 150 g: 191 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Источник: USDA FoodData Central 173853 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки