Знай, что у тебя на тарелке
Мясо карибу
Калорийность и пищевая ценность
дичь, коренная, северный олень, варёное
163
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 47 mg 2%
- Холестерин 109 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,5 µg 1%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,9 mg 69%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,7 mg 54%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 6,6 µg 277%
- Холин 123 mg 22%
Минералы
- Кальций 6,7 mg 1%
- Железо 5,7 mg 31%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калий 358 mg 8%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Медь 0,37 mg 41%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 10 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 80 g | 0 g | 7,5 g |
Мясо карибу: частые вопросы
Мясо карибу, 100 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 100 g: 163 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Мясо карибу, 50 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 50 g: 82 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Мясо карибу, 150 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 150 g: 245 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Мясо карибу, 200 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 200 g: 326 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Мясо карибу, 250 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 250 g: 408 ккал, белки 80 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3578 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки