Знай, что у тебя на тарелке
Мясо карибу
Калорийность и пищевая ценность
дичь, коренная, северный олень, сырой
122
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
- Холестерин 83 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 93,5 µg 10%
- Витамин C 0,86 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 1,1 mg 88%
- Ниацин (B3) 10,9 mg 68%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,6 mg 51%
- Витамин B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 11,8 µg 3%
- Витамин B12 6,3 µg 263%
Минералы
- Кальций 4,8 mg 0%
- Железо 4,6 mg 26%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калий 302 mg 6%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Медь 0,27 mg 30%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 10 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 6,5 g |
Мясо карибу: частые вопросы
Мясо карибу, 100 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 100 g: 122 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Мясо карибу, 50 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 50 g: 61 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Мясо карибу, 150 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 150 g: 183 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Мясо карибу, 200 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 200 g: 244 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Мясо карибу, 250 g: сколько калорий?
Мясо карибу, 250 g: 305 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3577 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки