Знай, что у тебя на тарелке
Рибай из мяса бизона
Калорийность и пищевая ценность
мясо дичи, только отделимая нежирная мякоть, обрезано до 0
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 22.1 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2.4 g 3%
- Насыщенные жиры 0.9 g 4%
- Натрий 48 mg 2%
- Холестерин 62 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.04 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.8 mg 11%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Витамин B12 2.2 µg 92%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2.8 mg 16%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калий 344 mg 7%
- Цинк 3.2 mg 29%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 23.3 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22.1 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 порция | 28.4 g | 33 | 6.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 порции | 56.7 g | 66 | 12.5 g | 0 g | 1.4 g |
| ½ порции | 14.2 g | 16 | 3.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 порции | 85.1 g | 99 | 18.8 g | 0 g | 2 g |
| 4 порции | 113.4 g | 132 | 25.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11.1 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44.2 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 55.3 g | 0 g | 6 g |
Рибай из мяса бизона: частые вопросы
Рибай из мяса бизона, 100 g: сколько калорий?
Рибай из мяса бизона, 100 g: 116 ккал, белки 22.1 g, углеводы 0 g, жиры 2.4 g.
Рибай из мяса бизона, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Рибай из мяса бизона, 1 порция (28.4 g): 33 ккал, белки 6.3 g, углеводы 0 g, жиры 0.7 g.
Рибай из мяса бизона, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Рибай из мяса бизона, 2 порции (56.7 g): 66 ккал, белки 12.5 g, углеводы 0 g, жиры 1.4 g.
Рибай из мяса бизона, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Рибай из мяса бизона, ½ порции (14.2 g): 16 ккал, белки 3.1 g, углеводы 0 g, жиры 0.3 g.
Рибай из мяса бизона, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Рибай из мяса бизона, 3 порции (85.1 g): 99 ккал, белки 18.8 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Рибай из мяса бизона, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Рибай из мяса бизона, 4 порции (113.4 g): 132 ккал, белки 25.1 g, углеводы 0 g, жиры 2.7 g.
Рибай из мяса бизона, 50 g: сколько калорий?
Рибай из мяса бизона, 50 g: 58 ккал, белки 11.1 g, углеводы 0 g, жиры 1.2 g.
Рибай из мяса бизона, 150 g: сколько калорий?
Рибай из мяса бизона, 150 g: 174 ккал, белки 33.2 g, углеводы 0 g, жиры 3.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172565 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки