Знай, что у тебя на тарелке
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм)
Калорийность и пищевая ценность
мясо дичи, только отделимая нежирная мякоть, вареное, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 177 kcal —
- Белки 29 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,7 g 7%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 52 mg 2%
- Холестерин 79 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 1,3 µg 54%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 238 mg 19%
- Калий 371 mg 8%
- Цинк 5 mg 46%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 42,1 µg 77%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 порция | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 порции | 170 g | 301 | 50 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ порции | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порции | 255 g | 451 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 порции | 340 g | 602 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 14 g |
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм): частые вопросы
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), 100 g: сколько калорий?
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), 100 g: 177 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), 1 порция (85 g): сколько калорий?
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), 1 порция (85 g): 150 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), 2 порции (170 g): сколько калорий?
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), 2 порции (170 g): 301 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 9,6 g.
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), ½ порции (42,5 g): 75 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), 3 порции (255 g): сколько калорий?
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), 3 порции (255 g): 451 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), 4 порции (340 g): сколько калорий?
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), 4 порции (340 g): 602 ккал, белки 100 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), 50 g: сколько калорий?
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), 50 g: 89 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), 150 g: сколько калорий?
Стейк рибай из мяса бизона (1 дюйм), 150 g: 266 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 172599 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки