Знай, что у тебя на тарелке
лопатка бизона
Калорийность и пищевая ценность
мясо дичи, только мякоть без жира, сырое
109
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Витамин B12 2,2 µg 92%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калий 322 mg 7%
- Цинк 5 mg 45%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 26,4 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 53 g | 0 g | 5,3 g |
лопатка бизона: частые вопросы
лопатка бизона, 100 g: сколько калорий?
лопатка бизона, 100 g: 109 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
лопатка бизона, 50 g: сколько калорий?
лопатка бизона, 50 g: 55 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,1 g.
лопатка бизона, 150 g: сколько калорий?
лопатка бизона, 150 g: 164 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
лопатка бизона, 200 g: сколько калорий?
лопатка бизона, 200 g: 218 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
лопатка бизона, 250 g: сколько калорий?
лопатка бизона, 250 g: 273 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4993 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки