Знай, что у тебя на тарелке
Фарш из баранины
Калорийность и пищевая ценность
канадский, вареный
221
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 221 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 5,6 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 216 mg 9%
- Холестерин 70,5 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 5,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,6 mg 46%
- Ниацин (B3) 6,3 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 5,3 µg 220%
Минералы
- Кальций 19,7 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калий 367 mg 8%
- Цинк 4,7 mg 42%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 27,7 µg 50%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
Фарш из баранины: частые вопросы
Фарш из баранины, 100 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 100 g: 221 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Фарш из баранины, 50 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 50 g: 111 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Фарш из баранины, 150 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 150 g: 332 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Фарш из баранины, 200 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 200 g: 442 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Фарш из баранины, 250 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 250 g: 553 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3640 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки