Знай, что у тебя на тарелке
Бараний фарш
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, приготовленный, тушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 34 mg 1%
- Холестерин 71 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Витамин B12 0,96 µg 40%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 6,8 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 порция | 85 g | 163 | 19 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 порции | 170 g | 326 | 38 g | 0 g | 19 g |
| ½ порции | 42,5 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 порции | 255 g | 490 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 4 порции | 340 g | 653 | 77 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 57 g | 0 g | 28 g |
Бараний фарш: частые вопросы
Бараний фарш, 100 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 100 g: 192 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Бараний фарш, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Бараний фарш, 1 порция (85 g): 163 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 9,6 g.
Бараний фарш, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Бараний фарш, 2 порции (170 g): 326 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Бараний фарш, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Бараний фарш, ½ порции (42,5 g): 82 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Бараний фарш, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Бараний фарш, 3 порции (255 g): 490 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Бараний фарш, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Бараний фарш, 4 порции (340 g): 653 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Бараний фарш, 50 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 50 g: 96 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Бараний фарш, 150 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 150 g: 288 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 172616 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки