Знай, что у тебя на тарелке
Фарш бараний
Калорийность и пищевая ценность
приготовленное, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 283 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 20 g 25%
- Насыщенные жиры 8,1 g 41%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 81 mg 4%
- Холестерин 97 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 5,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 2,6 µg 109%
- Холин 93,4 mg 17%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калий 339 mg 7%
- Цинк 4,7 mg 42%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 27,7 µg 50%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 порция | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 порции | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ порции | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 порции | 255 g | 722 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 порции | 340 g | 962 | 84 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 49 g |
Фарш бараний: частые вопросы
Фарш бараний, 100 g: сколько калорий?
Фарш бараний, 100 g: 283 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Фарш бараний, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Фарш бараний, 1 порция (85 g): 241 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Фарш бараний, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Фарш бараний, 2 порции (170 g): 481 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Фарш бараний, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Фарш бараний, ½ порции (42,5 g): 120 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Фарш бараний, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Фарш бараний, 3 порции (255 g): 722 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 50 g.
Фарш бараний, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Фарш бараний, 4 порции (340 g): 962 ккал, белки 84 g, углеводы 0 g, жиры 67 g.
Фарш бараний, 50 g: сколько калорий?
Фарш бараний, 50 g: 142 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 9,8 g.
Фарш бараний, 150 g: сколько калорий?
Фарш бараний, 150 g: 425 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Источник: USDA FoodData Central 172544 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки