Знай, что у тебя на тарелке
Фарш из баранины
Калорийность и пищевая ценность
канадский, сырой
204
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 204 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 6,4 g 32%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 68,1 mg 3%
- Холестерин 65,3 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6,8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 3,6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 24%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 2,3 µg 96%
Минералы
- Кальций 12,7 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 273 mg 6%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 18,8 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 43 g | 0 g | 35 g |
Фарш из баранины: частые вопросы
Фарш из баранины, 100 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 100 g: 204 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Фарш из баранины, 50 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 50 g: 102 ккал, белки 8,5 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Фарш из баранины, 150 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 150 g: 306 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Фарш из баранины, 200 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 200 g: 408 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Фарш из баранины, 250 g: сколько калорий?
Фарш из баранины, 250 g: 510 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3639 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки