Знай, что у тебя на тарелке
Бараний фарш
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 193 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 63 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Витамин B12 1,6 µg 68%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калий 281 mg 6%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4,7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 порция | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 порции | 226 g | 436 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½ порции | 56,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 3 порции | 339 g | 654 | 69 g | 0 g | 42 g |
| 4 порции | 452 g | 872 | 92 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51 g | 0 g | 31 g |
Бараний фарш: частые вопросы
Бараний фарш, 100 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 100 g: 193 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Бараний фарш, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Бараний фарш, 1 порция (113 g): 218 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Бараний фарш, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Бараний фарш, 2 порции (226 g): 436 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Бараний фарш, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Бараний фарш, ½ порции (56,5 g): 109 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Бараний фарш, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Бараний фарш, 3 порции (339 g): 654 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 42 g.
Бараний фарш, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Бараний фарш, 4 порции (452 g): 872 ккал, белки 92 g, углеводы 0 g, жиры 56 g.
Бараний фарш, 50 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 50 g: 97 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Бараний фарш, 150 g: сколько калорий?
Бараний фарш, 150 g: 290 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 172617 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки