Знай, что у тебя на тарелке
Телячьи шницели
Калорийность и пищевая ценность
зернового откорма, внутренний огузок, тушеное
196
калорийkcal на 100 g
Белок38 g
Углеводы0 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 38 g 77%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 38 mg 2%
- Холестерин 103 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 3,3 µg 138%
Минералы
- Кальций 8,2 mg 1%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 27,5 mg 7%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калий 345 mg 7%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,04 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 38 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 57 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 77 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 96 g | 0 g | 9 g |
Телячьи шницели: частые вопросы
Телячьи шницели, 100 g: сколько калорий?
Телячьи шницели, 100 g: 196 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Телячьи шницели, 50 g: сколько калорий?
Телячьи шницели, 50 g: 98 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Телячьи шницели, 150 g: сколько калорий?
Телячьи шницели, 150 g: 294 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Телячьи шницели, 200 g: сколько калорий?
Телячьи шницели, 200 g: 392 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Телячьи шницели, 250 g: сколько калорий?
Телячьи шницели, 250 g: 490 ккал, белки 96 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3650 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки